睡够8小时还算熬夜吗？

　　医生表示，正常入睡时间是22点至23点，最好的睡眠时长是7-8小时。睡眠是一个过程，如果晚睡则不能完成整个节律。一旦激素分泌时间过去，就不会再分泌了。因此，晚睡还会影响人的记忆力、注意力等。