睡不着还经常躺着或诱发慢性失眠

　　睡不着、睡不醒、睡不好是现代人常遇到的睡眠问题。据了解，三大因素导致失眠：①易感因素，天生睡眠神经不够强韧；②诱发因素，受到心理、生理、社会的影响；③维持因素，对失眠采取错误应对方式，比如睡不着一直在床上躺着，久而久之，只要一上床就变得清醒，形成了慢性失眠。