全国爱眼日：电子产品成眼疾元凶　低头族要警惕

　　儿童成干眼症“新主力军”

　　“小孩子也会得干眼症?”这件看似不可思议的事情,却真实在我们的生活中发生了,而且成了一种新趋势。

　　陈诗源告诉记者,干眼症在成人中高发,而儿童泪液分泌较成人丰富,一向视为与干眼症无缘。但近年来,随着电子产品的普及,越来越多的孩子甚至小宝宝也加入了干眼症的队伍中。据小军的妈妈说,孩子每天都要玩一两个小时的平板电脑,要么玩赛车游戏,要么通过软件认字等,几乎是电子产品不离手。陈诗源说,除了玩电子产品,孩子每天还要看电视、看书,这种近距离用眼的增加,必然导致视力下降、眼球干燥。

　　陈诗源在接诊中发现,有一些孩子出现眨眼、揉眼的症状时,家长往往会以为孩子得了结膜炎等疾病,自己到药店买来眼药水给孩子治疗,其不知却越治越重,耽误了最佳治疗时机。陈诗源提醒,干眼症虽然听着只是“眼睛有些干”,但如果任其发展会导致角膜上皮的损伤,甚至形成角膜溃疡穿孔,近视患者还会加重近视程度。所以,家长发现孩子出现这些症状时,要及时带其到医院检查,以便对症治疗。

　　应控制孩子对电子产品用眼时间

　　陈诗源表示,虽然儿童干眼症越来越常见,但多是短时的,且恢复较大人快许多,治疗方法也简单。“在医生的指导下,给孩子的眼睛‘补水’。”陈诗源说,可以选择一些适合儿童的、无防腐剂的滴眼液等。同时,要让孩子多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等,也可口服鱼肝油。

　　另外,“要想预防干眼症的发生,首先要从源头进行杜绝。”陈诗源建议,电子产品不应长时间看,日常生活中,家长们应控制孩子对电子产品的用眼时间,3岁以下的不得超过20分钟/次,每天最多一个小时;3岁至6岁的不得超过30分钟/次,每天最多一个半小时;6岁以上的不得超过40分钟/次。此外,要让孩子多接触绿色植物,定时远眺蓝天、远方景物。

　　同时,可采取远眺的方法缓解眼疲劳,多看些绿色的植物。儿童房尽量少设置红色的家居用品,多用绿色,因为绿色对孩子的视力发育有帮助。

　　全国爱眼日：

　　爱眼日,英文称为“Sight day”。1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年,卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

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　　爱眼小贴士：

　　(1)在光线充足的环境下阅读及工作。现代社会人们不可避免的使用电子产品,此时,一定要有“辅助光源”。

　　(2)坚持做眼保健操。每天需要做两至三次眼保健操,另外,做眼保健操之前一定要进行手部清洁。

　　(3)对眼睛进行常规检查,发现眼部不适症状应及时就医。

　　(4)要保证眼睛得到充分的“睡眠”。建议是持续用眼一小时后,就应让眼睛休息3-5分钟。

　　(5)注意饮食调节。中医认为,很多眼睛的病变都和肝有关,这就需要用饮食来调节,常饮菊花枸杞茶、常吃杂粮等都会对眼睛有好处。

　　(记者 吴宁宁)