孙洋：带领福州女排获3次全国冠军、35次全省冠军

带领福州女排获得3次全国冠军、35次全省冠军

孙洋：从男排健将到女排教练的蝶变

孙洋训练队员的拦网能力。记者 张旭阳 摄

发球、垫球、扣球、拦网……清脆的击球声，近来每天都响彻市体育运动学校排球馆。“倒地时腰要收紧，注意腿部的蹬送！”场馆一侧，教练孙洋不时提醒福州女排姑娘们做好技术动作，全力备战省运会。

作为一名体育战线上的共产党员，在市体育局“金牌路上党旗红”党建品牌的引领下，孙洋完成了男排健将到女排教练的蝶变，并带队在排球场上屡获佳绩。

初识排球

少年独闯福建

孙洋与排球的缘分源于13岁那年。1997年，在大连读初一的孙洋，由于身高突出，受到学校体育老师的关注，随后被推荐到大连市体校进行业余训练。

1999年，时任福建省男排主教练的郑宗源到大连市体校挑选人才，凭借优异的身高条件，15岁的孙洋作为外省引进运动员来到福建男排。

“来的时候是夏天，特别热，刚做完准备活动，我的体能就已经消耗得差不多了。”除了闷热的环境，陡然上升的训练强度也让孙洋措手不及。“省队每天训练六七个小时，训练量和强度也逐渐提升。”孙洋回忆道。

为了尽快适应并跟上进度，孙洋常常给自己加练。经过一年半的努力，孙洋从青年队被调入成年队，很快就随队参加了2001年的第九届全运会。随着年龄的增长，孙洋的技术也越发成熟，他和队友一同参加了全国联赛、锦标赛、第十届全运会，得到教练和队友的认可。

2007年，由于腰部伤病严重，孙洋在手术后提前退役。带着对排球难以割舍的热爱和心中未完成的梦想，他来到福州市体育运动学校，成为一名女排教练。

对孙洋而言，排球场就是他的家，这份感情已经超越了简单的工作，即便是带着伤痛，他依然坚持在这块162平方米的场地内努力前行。

亦师亦友

以女排精神激励队员

“以前当运动员，我只需要去理解教练的意图，完成技术动作。现在要把自己对排球的理解传授给这些十几岁的小运动员，她们大多数是独生子女，生活环境比较优渥，训练中难免会出现畏难情绪，常常要跟她们‘斗智斗勇’。”孙洋坦言，角色的转变，让他在不断锤炼自身业务水平的同时，也更多考虑如何让这群孩子真正成长起来。在日常训练中，他慢慢把中国女排精神灌输给她们。

队员们平均年龄10岁出头，学习、训练、生活基本都在学校，每周很少回家。在训练场上，孙洋是严师；在生活中，他也是孩子们的家长和朋友。

“她们的父母把孩子交给我，就是对我的信任。”为了不辜负家长们的信任，孙洋对队员就像自己的孩子一样。“小心边上，旁边有球！”接受采访时，孙洋的眼睛也是不离球场，时刻提醒队员们注意安全。

一次在浙江的比赛中，队员吴佳慧因为救球导致小腿骨折，孙洋立马把她送到医院。“那时候我躺在医院准备手术，孙教练白天带队比赛，晚上还到医院加床陪护。”吴佳慧说，术后回福清老家休养时，她多次生出放弃排球的念头。“那时候，教练总是打电话开导我，还通过视频电话督促我进行康复训练。”如今重回球场，不善言辞的吴佳慧满怀感激。

科学训练

为国家输送优秀运动员

得益于多年的运动经历，孙洋在选拔和培养高水平体育后备人才的实践中，探索出了“模式切换训练法”，通过“高网、低网”“大场、小场”“软地、硬地”模式的切换，有效提升队员训练成绩。15年来，孙洋带领福州女排获得3次全国冠军、35次全省冠军，并为国家队培养、输送了林玲玲（U19世界沙排锦标赛季军）、林琳（世少赛冠军）、梁桂倩、林越馨、黄欣悦等优秀运动员。

“当初选择当教练，除了自己热爱排球事业，也是想为省市、国家培养和输送更多优秀运动员，希望这些孩子能实现我没完成的心愿。”孙洋说。

去年恰逢建党100周年，孙洋获评全省优秀共产党员。“党员这一身份，对您来说意味着什么？”面对记者的提问，孙洋说：“党员就是要在困难面前勇于担当，发挥模范先锋作用，做好表率，敢于在赛场上向最高领奖台发起冲击！”（记者 严鑫）