当疫情遇上降温 请记住六项要点

福州市连日迎来较明显的降水和降温过程。28日，福建中医药大学附属福州中医院呼吸内科主任医师陈琦辉受访时表示，气温突降容易造成人体抵抗力变弱，呼吸道屏障功能下降，因此在疫情之下，大家还要防范其他呼吸道传染病。

请公众注意以下六点：

注意保暖。及时增加衣物，谨防着凉，尤其是老年人、儿童等特殊人群，抵抗力相对较差，更要注意保暖；

减少外出。疫情期间，非必要不外出，不前往人员聚集场所，尤其是密闭场所。老年人减少室外锻炼，特别是早晚气温较低的时候；

保证营养。适当多吃一些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，比如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，补充足够的热量和营养，提高机体御寒能力；

加强通风。保持室内空气流通，启用家用空调时，每天早中晚均要开窗通风，开窗时注意保暖；

规律作息。生活有规律、适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳，睡前可使用中药足浴，促进足部血液循环，帮助睡眠；

重视防护。注意个人卫生，勤换洗衣服。坚持落实“防疫三件套”，即坚持佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。牢记“防护五还要”，即口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

专家还提醒，若出现鼻塞、流涕、发热等症状，要及时到就近有发热门诊的医疗机构就诊。请勿自行服用退热、止咳等药品。前往医院时，不要乘坐公共交通车辆。（记者 林文婧 通讯员 李卉）