吃多了积食 试试消食药茶

春节假期，亲友相聚吃得丰盛，又缺乏运动，不少人消化不良，出现腹胀、腹泻、腹痛、便秘、食欲不振、厌食等症状。对此，福建省第二人民医院药学部的陈明药师推荐了3种有助消食的药茶。

焦三仙茶

材料：焦麦芽15克、焦山楂15克、焦神曲15克、炒鸡内金10克。

制法：1.焦麦芽、焦山楂、焦神曲和炒鸡内金盛入碗中，加入300毫升水浸泡20分钟，备用；

2.将泡过的药材连同水一同倒入锅中，烧开后，再转小火继续煮制15分钟，离火晾凉即可饮用，每日分次频饮。

养生功效：焦山楂味酸、甘，可健脾开胃、化积消食，消减肉食、油腻之物引起的食滞；焦神曲味酸、甘，可健脾消食，解表化湿；焦麦芽味甘，可行气消食，健脾开胃，消减淀粉类食物；炒鸡内金健胃消食。

陈皮茶

材料：陈皮10克。

制法：将陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，放入少量白糖，每日分次频饮。

养生功效：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，其所含的挥发油、橙皮甙等成分，对胃肠道有温和刺激作用，有助促进消化液分泌、增进食欲。

茉莉花茶

材料：茉莉花10克、绿茶适量。

制法：将茉莉花、绿茶放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖约10分钟，每日分次频饮。

养生功效：对于寒邪导致的消化不良，饮用茉莉花茶有辅助治疗的效果。

（记者 朱丹华 通讯员 伍世军）