泉州市区夜跑线路推荐　一张图教你如何正确慢跑

　　上周六晚上，十多个“最颜值夜跑团”成员在泉州市区中山公园一带夜跑

　　闽南网10月28日讯 陕西一女教师夜跑被杀，引发社会广泛关注，其背后的重要原因，是跑步已经成为十分流行的运动方式。由虎扑体育发起的《中国体育行业商业价值报告》显示，在“大众经常参与的体育运动”中，跑步以43%的参与度名列前茅。

　　这确实是个跑步大爆炸的时代。朋友圈里，总有几个跑步发烧友，每天晒公里数、刷排名，晒汗涔涔的运动照。

　　泉州也不例外，大小跑步团体云集，跑友数不胜数。除了“夜跑团”，仅“泉州长跑协会”QQ群，就实名登记了1000多人。不论何时，只要你肯迈开腿，很快便能找到组织。而微信运动、咕咚等运动软件普及，融入了更多的社交属性，与陌生人约跑、与朋友们比赛，让很多人乐于参与，坚持健身。

　　【独跑不如群跑】

　　穿荧光绿T恤 街头尽情奔跑

　　上周六晚上7点，10多个“最颜值夜跑团”成员陆续聚在泉州市区威远楼门前，荧光绿Ｔ恤是接头暗号。这是夜跑团成立以来第5次大跑，基本路程是5公里起步。

　　“小酒窝来了吗？”代理舵主洪健点名。“到到”，一个长发齐腰的女孩从暗处蹦到亮处。夜跑团微信群已有128个跑友，不要求实名制，平时见面、跑步，不刻意介绍的话，仍以微信昵称相称。

　　“开始跑，”洪健一个眼神，男生们打开nike running软件，彼此点头，像萤火虫一样，一闪而过。

　　夜跑团是今年9月，30岁的陈瑞成立的。“一个人长跑有点难坚持，女孩夜跑又不安全，夜跑团能互相鼓励帮助。热爱运动的年轻人加入夜跑团大家庭。”很快，团员增长到100多人。有团员说，一堆人跑过街道是件很酷的事，特别爽。

　　为了鼓励跑友，陈瑞定下规矩：进群后连续5次不跑者，将被请出群。每参加完一次跑步，自己在名字后面加一颗星。“这样，谁跑了几次，一目了然，这也是一种鼓励”。

　　跑步时，快的男生在下一个路口等，还有人殿后，让女生们跑在中间，以保证安全。