久居北京的90岁姑妈清明节返乡,姜堰城区居民老李一见面就亲热拥抱,不料用力过猛导致姑妈胸部肋骨骨折。医生提醒市民,老年人骨质疏松,拥抱要悠着点,大幅度动作容易引发骨折。
久别重逢
侄儿亲热拥抱姑妈
90岁的李老太腰板硬朗,老家住姜堰,40多岁时随服役的丈夫落户北京。
李老太说,以前她和老头子要带孙子、孙女,走不开。如今,孙子、孙子皆大学毕业。今年春,侄子给她打电话,说家乡变化大,趁身体好时回老家走走。她答应了,老头子身体不好,没有来。
5日中午11点多,李老太在孙子的陪同下,来到姜堰城区侄子老李家。老李见到久别重逢的姑妈,十分激动,冲上前就亲热地抱起姑妈,转了一圈,情不自禁地说:“姑妈,你终于回来了。”
老李放下姑妈,搀着姑妈来到饭桌前,寒暄一番后开始吃饭。
李老太说,吃饭时感到胸部隐隐作痛,但没当回事,以为是旅途劳累了,歇一下就好。
医院检查
胸部一根肋骨骨折
吃过中饭,李老太睡了一觉,醒来感觉胸部更疼,连打个哈欠都痛,但没好意思开口讲。
6日上午,李老太发现吃早饭,一张口就疼痛难忍。老李见状,问姑妈怎么回事?姑妈这才如实相告。
当天上午10点多,老李夫妇带着李老太来到姜堰中医院检查,拍片显示,胸部一根肋骨骨折。
骨科医生陈永进问老李,老太有没有跌过?或者胸部有没有挤到什么硬东西?老李说,没有。
陈永进感到奇怪。李老太说,从北京到姜堰,乘飞机转汽车,一切正常。自从侄子亲热拥抱后,情况就变了。陈永进问老太,她被侄子亲热拥抱的过程。老太慢慢道来,陈永进说,原因找到了,乐极生悲。你的肋骨骨折就是侄子亲热拥抱惹的祸。
陈永进说,老年人骨质疏松,就像一棵斑驳疏松的老树,容易断裂,所以抱放要悠着点,大幅度动作容易引发骨折。
老李听罢,后悔不已,没想到自己的亲热一抱,害苦了姑妈。陈永进说,李老太要住院治疗,至少一两个月才能好些。
陈永进建议,老年人要适当锻炼和晒太阳,均衡摄入钙等微量元素,减轻骨质疏松程度。
拥抱不当
造成骨折的不止一例
陈永进说,今年情人节,他还诊断了一个病例:姜堰一对小情侣好久不见,刚一见面就亲密拥抱,女孩肋部剧痛,结果也是肋骨骨折了。
老年人骨质疏松可能理解,年轻人为什么会这样?陈永进说,这是个个例,正常情况下不会出现。女孩只有二十三四岁,在X光片上,他看到女孩肋骨的一根骨头上出现轻微裂痕,人在呼吸时胸廓要运动,因此才会诱发疼痛。近些年,这些本该老年人患的病却逐渐缠上年轻人,应该引起人们的重视。
陈永进说,现在年轻人生活方式不健康,年轻人患老年病的情况特别多,比如颈椎病,不但发病率增加,年龄也急剧下降,以前四五十岁才会得,现在二十多岁的患者很常见。一些白领白天整天对着电脑,晚上回家也上网,脖子全天处于僵硬状态,时间久了,僵硬带来的就是早期颈椎病和骨质疏松。
此外,有的青年男女缺少户外运动;饮食习惯不好,挑食偏食,盲目节食减肥;经常喝碳酸饮料;精神压力大,内分泌紊乱,影响钙吸收;经常熬夜。
陈永进还说,不少人有喝纯净水的习惯,实际上这个习惯也可能成为骨质疏松的诱因。纯净水将一些矿物质和微量元素过滤掉了,不仅会影响人体钙吸收,也会导致其他微量元素无法吸收。
预防骨质疏松 喝牛奶、晒太阳
1.加强体育锻炼,尤其是户外运动。
在阳光的照射下,人体内的维生素D生成活性维生素D3,维生素D3是一种催化剂,可促进肠道钙吸收,并有双向调节血钙的作用。
因此,户外运动可帮助钙吸收,强筋健骨,而且太阳照射会加速新陈代谢,促进生长,提高对疾病的抵御能力。但注意,日照时间也不宜过长,日晒时间过长或阳光过于强烈,可能晒伤皮肤。
2.保持健康的生活方式,不要熬夜,保证充足睡眠。
3.不要偏食挑食,保证微量元素均衡摄入。
4.补钙不能靠吃钙片。补钙以喝牛奶、晒太阳最佳。目前市场上有不少补钙药品,但有些钙片不仅不容易吸收,而且如果每日摄入钙质超过1500毫克,也会导致胃痉挛和腹泻。
