提醒！当疫情遇上降温，请你务必注意这些

　　当前，冷空气组团出击，降温大风成主角，这给疫情防控带来了又一波考验。

　　在气温骤降情况下，人体抵抗力变弱，呼吸道屏障功能下降，加之低温天气利于病菌存活，呼吸道黏膜在冷空气的刺激下，对病原体的抵抗力下降，有利于呼吸道传染病的流行，大家更需防范其他呼吸道传染病的传播，请务必注意以下几点：

　　一、注意保暖。及时增添衣物，谨防着凉，尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差，更需注意保暖，出门要戴上帽子和围巾。

　　二、减少外出。疫情期间非必要不外出，不前往人员聚集场所尤其是密闭场所；老年人减少室外锻炼，特别是早晚气温较低的时候。

　　三、保证营养。适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高机体御寒能力。

　　四、加强通风。要保持室内空气流通，启用家用空调时，每天早、中、晚均要开窗通风，开窗时注意保暖。

　　五、规律作息。生活有规律、适量运动、充足睡眠，避免过度疲劳，睡前提倡热水泡脚，促进足部血液循环，帮助睡眠。

　　六、重视防护。注意个人卫生，勤晒被褥，勤换洗衣服；坚持防疫“三件套”和“六还要”。

　　此外，天气寒冷，当出现鼻塞、流涕、发热等症状，要及时到就近有发热门诊的医疗机构就诊。请勿自行服用退热、止咳等药品。前往医院途中不要使用公共交通工具。

　　（记者 张静雯）