怎样的睡眠才是好睡眠？睡够4-5个睡眠周期

　　有的人整宿做梦，昏昏沉沉，有的人却只睡四五个小时就精神百倍，这是为什么？专家表示，能否睡够八个小时不重要，重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期。你睡对了吗？