头痛十余年根源在颈椎 医生：伏案工作者发病率较高

　　陈女士头痛常年反复发作，就是找不到原因，发作起来彻夜难眠。她从没想过，头痛竟与颈椎有关。所幸，近日她在厦门市中医院疼痛门诊查出明确病因，接受针对性治疗后，她的头痛问题缓解许多。

　　45岁的陈女士是一名中学老师，长期反复发作头痛已十余年，头痛发作时她很难专心工作，常要服用止痛药才稍有缓解，头痛起来经常彻夜难眠，跑了好多医院，吃了很多药也不见好转。近日，她到厦门市中医院疼痛门诊就诊，医生为她做了体格检查和影像检查，确认头痛不是头部的问题，而是常年伏案工作导致的颈椎病诱发。经过1个疗程的超声引导下针刺肌筋膜触发点治疗和神经阻滞治疗，她的头痛基本缓解，半个多月后复诊没有再发作。

　　厦门市中医院疼痛门诊朱旭主任医师说，颈源性头痛是一种比较常见的头痛类型，病因来源于颈部，随着现代人工作压力大、手机使用的普及，颈椎病成为常见病，颈源性头痛也多发了。颈源性头痛常在劳累、受寒后反复发作，特别在伏案工作者中发病率较高。

　　如何科学地预防颈源性头痛发生？最重要的是纠正不良习惯，要做到:少低头，看电脑或手机40分钟左右就要起来活动几分钟；适当控制看电视和玩棋牌的时间；枕头不能太高或太低，枕头受压后的高度是立着的拳头高；日常多做颈椎操，向各个方向拉伸颈部，经常热敷颈部。朱旭建议，要注意休息，还要注意好的体态，工作时保持电脑与视野的合理高度，经常变换姿势，同时要间歇性对颈部和肌肉进行放松。注意保护颈部，避免外伤，注意保暖。

　　(厦门日报记者 刘蓉 通讯员 李琪彬)