注意！夏季出行被晒伤，不要用热水洗浴

　　福州日报记者 林文婧

　　皮肤是人体的重要器官，也是身体的屏障。夏季气温高，紫外线较强，长时间暴晒容易导致皮肤受损。记者从市皮肤病防治院获悉，进入夏季，光敏性皮肤病的患者逐渐增加，占门诊量的3%~5%，包括日晒伤、慢性光化性皮炎、多形性日光疹等。

　　“最常见的还是日光性皮炎，也就是我们说的日晒伤。就诊群体中，以中青年男性为主，多是外出游玩没做足防晒工作导致的。”该院医学美容科副主任、医学博士张金燕告诉记者。

　　张金燕介绍，日晒伤是一种光敏性皮肤病，为正常皮肤经暴晒后产生的一种光毒性反应。此病多见于春末夏初，好发于颈面部、手臂、胸前三角区及肩背等外露皮肤，经日晒后数小时至10余小时显现，尤以额部、面颊出现皮肤红斑最为常见。受晒皮肤轻则潮红、丘疹和轻度脱屑，重则出现肿胀、水疱，甚至血疱，抓破后会引起感染。个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广的人群，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等。

　　一旦出现日光性皮炎症状，不可用热水洗浴，以免加重皮炎症状，更不要用手搔抓，防止继发感染。建议在家勤做冷水湿敷，这可以有效收缩血管，减轻炎症反应。若情况较严重，出现发热、全身疼痛等症状，应及时到医院皮肤科门诊就诊，在医生的指导下用药。

　　那么，如何防止晒伤？晒伤后又有哪些小妙招帮助尽快恢复？

　　张金燕表示，预防皮肤晒伤首选物理防晒，防晒专用口罩、帽子、墨镜等起着物理防晒的作用。其次是涂抹防晒霜，特别是已经患有皮炎病的患者，要涂SPF（防晒系数）15以上的防晒霜，严重光敏者需用SPF30以上的防晒霜，保护皮肤免受日光强烈刺激。儿童可使用儿童专用防晒乳；老年人如果比较抗拒外用防晒产品，可在防晒装备上下功夫。

　　如果要去海边游玩，可以使用防水等级较高的防晒产品，以免下水后防晒产品失去功能；如果一直在户外，建议每隔两个小时补涂防晒霜，确保防晒的持续性。

　　“每天上午10时至下午2时紫外线最强，这段时间要尽量减少外出。如果必须到室外，应穿着宽松透气的长袖衣裤，并戴太阳帽、打遮阳伞。”张金燕提醒，对光敏感的人摄入光敏感物质后，如泥螺、灰菜等食物或喹诺酮类药物，经阳光较长时间照射，也会造成日晒伤，因此要注意避开这些刺激性因素。